"GINNASTICA DOLCE E POSTURALE"
Ginnastica a corpo libero
"LA SALUTE FISICA E' IL PRIMO REQUISITO PER LA FELICITA'"
J.H. Pilates
La Ginnastica dolce e posturale, utile laddove le nostre meccaniche del corpo sono un pochino ridotte.
E' una ginnastica a corpo libero “soft” che tende a non stressare molto i muscoli basata su esercizi semplici di stretching e di percezione del proprio corpo.
Quindi o per dolore o patologia andiamo a ridare fluidità ad ogni singolo movimento corporeo andando ad aumentare il range di movimento ai principali distretti articolari e a riacquistare sicurezza nei movimenti e verso se stessi rigenerando un benessere fisico e mentale.
Questi esercizi possono essere fatti ad ogni età, da atleti o persone sedentarie in quanto gli esercizi sono molto dinamici e adattabili in base allo Stato e livello individuale.
